통증치료1 현실적으로 통증 덜하게 해주는 잠자리 자세 안녕하세요🙋🏻♀️ 잠자리 자세에 대해서 알아보겠습니다! 두통, 생리통, 허리통 등등 내 몸에 통증이 있을 때 어떤 자세로 잠을 자면 좋을지🤔 통증 덜하게 해주는 잠자리 자세! 알아보시죠🙏🏻 1. 두통 전문가들은 두통에 시달리는 사람은 작은 베개 여러 개를 머리 주변에 둘러 놓고 자는 것이 좋다고 입을 모았다. 자는 동안 머리가 이리저리 움직이면 두통이 심해지기 때문에 작은 베개들로 머리를 고정시키는 것이다. 2. 생리통 여성들이라면 어떤 자세를 취하더라도 통증이 쉽게 멈추지 않는다는 것을 알 것이다. 이때 전신을 곧게 편 상태에서 베개를 무릎 뒤쪽에 놓은 상태로 자면 통증을 완화할 수 있다. 3. 허리통 평소 허리 통증에 시달리는 이들은 수면 자세가 특히 중요하다. 전문가들은 허리와 종아리 밑에 푹신.. 2020. 6. 19. 이전 1 다음
